โยคะ

YOGA WORKOUT

  • 3 likes

ผ่อนคลายร่างกายแบบง่ายๆ ที่ทำให้ร่างกายคุณรู้สึกเบาสบาย คลายเครียด นอนหลับสบาย ยืดเส้นยืดสายไปกับการฝึกโยคะที่เน้นยืดเหยียดต้นขาด้านหลังและรอบๆสะโพก ที่ใช้เวลาสั้นๆฝึกได้เแม้ที่บ้านของคุณเองได้เลย

กลับ
  • ครูผู้สอน

    ครูฟู

  • ระดับความยาก: ผู้เริ่มฝึก
  • ประเภท: หยินโยคะ
  • เป้าหมายในการฝึก: บริหารแผ่นหลัง
  • ส่วนที่ต้องการเน้น: สะโพกและต้นขา
  • ระยะเวลา: 25 นาที