โยคะ

คาร์ดิโอโยคะพิลาทีส: ขา ก้น และสะโพก ตอน 3

  • 4 likes

เพิ่มความท้าทาย และกระตุ้นร่างกายของคุณไปกับการเคลื่อนไหวที่ทำให้หัวใจสูบฉีด และเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้มากขึ้น คลาสนี้ผสมผสานการฝึกแบบ “วินยาสะ” และการฝึกพิลาทีส เข้าด้วยกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณ ­ขา ก้น และสะโพก

กลับ
  • ครูผู้สอน

    ครูมน

  • ระดับความยาก:
  • ประเภท: Array
  • เป้าหมายในการฝึก: เผาผลาญพลังงาน
  • ส่วนที่ต้องการเน้น: สะโพกและต้นขา
  • ระยะเวลา: 26 นาที