โยคะ

SEXY ABS

  • 26 likes

การมีรูปร่างที่เฟิร์มกระชับย่อมเป็นความใฝ่ฝันของทุกคน ไม่ใช่แค่สาวๆ แต่หนุ่มๆ ยุคใหม่ก็เริ่มหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว สาวๆ แหละหนุ่มๆ ก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย หลายคนอาจจะนึกถึงการยกเวทหรือการออกกำลังกายหนักๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายเบาๆ อย่างโยคะ ก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นเดียวกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าโยคะที่ฝึกนั้นเป็นการบริหารร่างกายในส่วนใด แต่ถ้าใครอยากได้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องลองฝึกตามคลาสนี้ดูนะคะ รับรองว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจมากขึ้นแน่นอนค่ะ

กลับ
  • ครูผู้สอน

    ครูฝ้าย

  • ระดับความยาก: ผู้เริ่มฝึก
  • ประเภท: อื่นๆ
  • เป้าหมายในการฝึก: Core Strength
  • ส่วนที่ต้องการเน้น: กล้ามท้องและแขน
  • ระยะเวลา: 30 นาที