EAGLE

  • Setu Bandhasana
  • |
  • Backbends Type

Smiley face

วาดแขนขึ้นเหนือศีรษะ พันแขน ข้อศอกและข้อมือ ย่อสะโพกลง ยกขาข้างที่แขนอยู่ข้างล่างขึ้นมาพาดขาอีกหนึ่งข้าง เรียงข้อเท้า เข่า ข้อมือ ข้อศอกตรงกลางลำตัว

PERCHING EAGLE

Beginner Level

CHILD'S POSE

Beginner Level