HALF MOON

  • Setu Bandhasana
  • |
  • Backbends Type

Smiley face

บาลานซ์น้ำหนักที่เท้าข้างใดข้างหนึ่ง ขากระชับ ขาตรง ลดตัวลงขนานพื้น ยกขาขึ้นมาสูงเท่ากับสะโพก กระดกข้อเท้า มือสองข้างเหยียดออกจากกัน

PIGEON

Beginner Level

COBRA

Beginner Level

HALF HERO STRETCH

Beginner Level