LOW PUSH-UP

  • Setu Bandhasana
  • |
  • Backbends Type

Smiley face

เริ่มจากท่า Plank โล้ไหล่ไปด้านหน้า หัวไหล่เหนือปลายนิ้ว งอข้อศอก ไหล่กับข้อศอกขนาน พื้น ข้อศอกตั้งเหนือข้อมือหลังตรง

MOUNTAIN POSE

Beginner Level

DRAGONFLY

Beginner Level