MOUNTAIN POSE

  • Setu Bandhasana
  • |
  • Backbends Type

Smiley face

เท้าชิดติดกัน ยืนขาตรง หลังตรง แขนวางข้างลำตัว กระชับต้นขา ดันเท้าสู่พื้น ยื่นลำตัวขึ้นสู่เพดาน

PRAYER TWIST

Beginner Level