WARRIOR III

  • Setu Bandhasana
  • |
  • Backbends Type

Smiley face

ยืนเท้าชิดติดกัน วาดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ก้าวขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า พับตัวลงมาจากสะโพก ขากระขับ แขน ท้อง ขา ขนานพื้น

CRESCENT LUNGE

Beginner Level

CAT-COW

Beginner Level